Verantwoord opbouwen
Als new-born mama wil jij natuurlijk weer lekker fit en energiek worden. Maar wel op een verantwoorde manier.
Bij HipFitMam ben jij als ambitieuze vrouw aan het goede adres!
Herstel tot 6 weken na je bevalling
In de eerste 'ongeveer' 6 weken staat basis herstel op nummer 1: Zorg dat je de dagelijkse dingen weer een beetje op een rijtje hebt. Neem de tijd en ruimte elkaar te leren kennen; je kindje maar ook jezelf en je partner in je nieuwe rol.Â
Heb je zin weer wat te gaan doen? Dat is HET moment om aan de bel te trekken en te gaan starten!
Vanaf 6 weken na je bevalling
Wanneer je weer zin hebt te trainen zijn wij er voor je! Met aandacht voor houding, ademhaling en buikdrukopvang (heel belangrijk voor onder andere je bekkenbodem!) gaan we aan de gang met opbouw naar een sterk lichaam!
CoreUpgrade; Topper voor ALLE moeders!
Wil je een specifiek programma, gericht op herstel of verbetering van jouw buik-, rug en bekkenbodemspieren?
Heb je een diastase en vraag je je af hoe je netjes kunt optrainen?
Ben je bekend met lage rugklachten in je dagelijks leven?
Dan is deze 6-weekse cursus iets voor jou!
Deze investering doe je voor de rest van je leven.
