Het boek voor elke ambitieuze moeder

Van moeder
naar Energieke
vrouw

Suzan de VrouwenFysio is dé specialist op het gebied van energiek en ambitieus moederschap. Met haar boek en producten helpt ze je — vanaf het moment dat je zwanger bent tot en met de werkvloer — je ambities te blijven najagen met praktische tools die écht werken.

Energielabel A - Word een energieke moeder

Waarom dit boek

Voor moeders die energiek en in control willen zijn

Efficiënt en realistisch. Geen grootse aanpassingen, maar bewustwording en kleine veranderingen die je de rest van je leven meer energie bezorgen.

Kennis is Macht

Wetenschappelijk onderbouwd: leer hoe energiemanagement, hormonen, slaap en stress invloed hebben op jouw dagelijkse energie.

Praktische Tools

Direct toepasbaar: concrete tips en oefeningen die je vandaag al kunt integreren. Zelfs na belabberde nachten.

Duurzaam Resultaat

Geen quick-fix, maar een gids voor de lange termijn. Jouw lichaam draait straks op Energielabel A als basis.

5Thema's

Wat je leert

Kennis van je lichaam zorgt dat je er positief invloed op kunt uitoefenen

Dit boek behandelt de vijf essentiële pijlers die bepalen hoeveel energie jij als moeder hebt.

Energie

Hoe gaat je lichaam om met energie

Je lichaam

Kennis (van je lichaam) is macht

Stress

Effectief omgaan met mentale en fysieke stress

Slaap

Hoe je voldoende rust en herstel krijgt ondanks gebroken nachten

Boost je basis

Tips hoe jij een positieve invloed hebt op je energie

Over de auteur

Suzan van der Meulen-Koekkoek

Fysiotherapeut, mama van drie en oprichter van HipFitMam. Al meer dan 15 jaar gespecialiseerd in zorg rondom de zwangerschap, return to sport en re-integratie naar werk na de bevalling. Iedere woensdagavond traint ze in Apeldoorn zwangere vrouwen en jonge moeders voor de fysieke en mentale empowerment.

Na het helpen van duizenden vrouwen in haar praktijk, bundelde Suzan al haar kennis in dit boek. Zodat iedere moeder — ongeacht hoe druk het leven is — de tools heeft om energiek te zijn.

Bestel het boek