Bekken en Bekkenbodem

Wat is normaal en wat niet? 

Lees hier alles.

Bekken en bekkenbodem door hipfitmam

Gezonde situatie, hoe ziet het er normaliter uit en hoe werkt het?

Het  Bekken

Hoe zit het bekken (het bot) in en aan elkaar? Hier zie en lees je hoe het is opgebouwd.

Een Fitte Bekkenbodem

Een bekkenbodem doet veel zelf. Maar hoe functioneert een bekkenbodem zonder klachten? 

Waar zit je bekkenbodem?

Hoe span je je bekkenbodem op de juiste manier aan, oftewel, waar zit dat ding? Lees het hier. 

Disfunctie van de bekkenbodem. Wat te doen?

De niet-Fitte 

Bekkenbodem

Waardoor kan het komen dat je bekkenbodem het 'niet goed doet'? Lees het hier.

De overactieve 

bekkenbodem

Welke 5 klachten horen er o.a. bij een overactieve bekkenbodem?

Lees ze hier. 

Hoe train je je

bekkenbodem?

Als je hem kunt aanspannen kun je hem ook trainen! Dat zou mooi zijn. Lees hier hoe!